Ontbijt gebak

Ontbijt gebak

4.4 7 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 stuks

Zutaten

  • havervlokken
    150 g
  • bananen rijp (± 200 g), in stukken
    2
  • eieren
    2
  • volle yoghurt
    100 g
    100 g kwark kaas
  • kaneelpoeder
    2 tl
  • bakpoeder
    1 tl
  • huisgemaakte vanille erythritol (optional)
    1 tl
  • gedroogde gojibessen
    50 g
    100 g verse blauwe bessen
  • amandelschilfers
    30 g
    20 g gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet

Nährwerte pro 1 stuk

Brennwert 294 kcal / 1249.5 kJ
Eiweiß 12.8 g
Fett 10.3 g
Kohlenhydrate 37.5 g
Ballaststoffe 7.5 g
gesättigte Fettsäuren 2 g
Natrium 235 mg

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