Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau

Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillotes de saumon, courgettes et riz

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate