Salade de courgette, riz et thon
TM6 TM5 TM31

Salade de courgette, riz et thon

4.5 (86 Bewertungen)

Zutaten

  • 30 g d'échalote
  • 500 g de courgettes, coupées en morceaux (3 cm)
  • 5 g de sel, et 2 pincées
  • 250 g de riz basmati
  • 1000 g d'eau
  • 250 g de thon en boîte au naturel, émietté
  • 2 avocats, coupés en dés
  • 1 citron vert pelé à vif
  • 40 g d'huile d'olive
  • 2 pincées de poivre fraîchement moulu

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
3315 kJ / 794.8 kcal
Eiweiß
31.8 g
Kohlenhydrate
119.8 g
Fett
19.5 g
gesättigte Fettsäuren
2.5 g
Ballaststoffe
6.5 g
Natrium
924.3 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte