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Parmigiana courgettes et pommes de terre
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
6 portions
Zutaten
-
500 g de courgettes (env. 3 courgettes), non pelées et extrémités coupées
-
500 g de pommes de terre coupées en morceaux, taille adaptée à la grande goulotte
-
100 g de parmesan
-
1 ¼ c. à café de sel
-
¾ c. à café de poivre moulu
-
60 g d'huile d'olive et un peu pour le plat
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3 gousse d'ail
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80 g de pain de seigle coupé en morceaux
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150 g oignon coupé en quatre
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500 g de concassé de tomates
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170 g d'eau
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1 c. à café de sucre en poudre
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¼ - ½ c. à café de flocons de piment rouge, type pul biber à ajuster en fonction des goûts
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10 g de feuilles de basilic frais hachées
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
125 g de mozzarella (1 boule), coupée en morceaux
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
963 mg
Eiweiß
16 g
Brennwert
1580 kJ /
378 kcal
Fett
20 g
Ballaststoffe
5.7 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
36 g
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