Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g sunflower seeds
- 350 g water plus extra for soaking
- ½ orange zest and juice
- 1 garlic clove
- 1 fresh bird's eye chilli trimmed and deseeded if preferred
- 1 spring onion/shallot trimmed and cut into pieces
- 70 g kale cut into pieces
- ½ Lebanese cucumber
- 4 sprigs fresh basil leaves only
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 1 avocado flesh only
- 1 - 1 ½ tbsp miso paste to taste
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 234.8 kcal / 986.2 kJ
- Eiweiß
- 6.2 g
- Fett
- 20.1 g
- Kohlenhydrate
- 5.3 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Natrium
- 342.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Beetroot gazpacho with horseradish créme
1 Std. 40 Min
Curried carrot and ginger soup
40 Min
Carrot and coriander soup
30 Min
Zucchini soup
25 Min
Thai green broccoli and spinach soup
25 Min
Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream
40 Min
Cucumber soup
25 Min
Beetroot soup (gut health)
40 Min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 Min
Raw chocolate beetroot cake
2 Std. 15 Min
Broccoli almond soup
30 Min
Broccoli soup with sage oil
30 Min