Kompatible Versionen
Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Basilikum-Pesto
- 40 g Parmesan, in Stücken (2 cm)
- 1 Knoblauchzehe (optional)
- 15 g Pinienkerne
- 40 g Basilikumblätter, frisch, gewaschen
- 40 g Zitronensaft (ca. 1 große Zitrone)
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 75 g natives Olivenöl extra
Lachs, Fisolen und Reis
-
4
Lachsfilets, frisch, ohne Haut, je ca. 130g, ohne Gräten
oder 4 Lachsfilets, gefroren, ohne Haut, aufgetaut, je ca. 130g, ohne Gräten - 4 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1200 g Wasser
- 200 g Basmatireis
- 400 g Fisolen, frisch, gewaschen, Enden abgeschnitten, in Stücken (2 cm)
- 1 EL Butter
- 1 TL Zitronensaft
- Nährwerte
- pro 8 Portion
- Brennwert
- 13160 kJ / 3146 kcal
- Eiweiß
- 162 g
- Kohlenhydrate
- 196 g
- Fett
- 190 g
- gesättigte Fettsäuren
- 46 g
- Ballaststoffe
- 15 g
- Natrium
- 992 mg
Alternative Rezepte
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 min
Babyfreundliche Bolognese mit Pute und roter Paprika
1 godz. 20 min
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30 min
Karotte, Pastinake und Kurkuma Püree
30 min
Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup
1 godz. 20 min
Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis
1h 10min
Mango, Banane und Heidelbeer Püree
10min
Babyfreundliche cremige Hühner-Brokkoli-Spinat-Pasta
40min
Babyfreundliches Hühner-Risotto mit Erbsen und Champignons
35min
Dampfgegarte Karotten- und Pastinakenstifte
25min
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15min
Birnen, Apfel und Süßkartoffel Püree
30 min