Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 25 g Weißbrot in Stücken
- 200 g rote Linsen gründlich gespült, abgetropft
- 440 g Wasser
- 100 g Zwiebeln geviertelt
- 10 g Olivenöl
- 100 g Feta zerbröselt
- 1 TL Ras el-Hanout optional
- 1 TL Petersilie, getrocknet
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 Ei (Größe M)
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 105 kcal / 439 kJ
- Eiweiß
- 6 g
- Fett
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Natrium
- 97 mg
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