Geräte und Zubehör
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
4 porce
Zutaten
-
20 gramů octa
-
1 polévková lžíce sójové omáčky
-
20 gramů rajčatového protlaku
-
15 gramů cukru
-
40 gramů olivového oleje
-
½ čajové lžičky mletého kmínu
-
½ čajové lžičky mleté skořice
-
½ čajové lžičky mletého zázvoru
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
-
2 čajové lžičky soli
-
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
-
2 snítky čerstvý rozmarýn
-
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
-
1000 gramů vody
-
50 gramů cibule napůl
-
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
-
1 stroužek česneku
-
300 gramů kuskusu
-
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
-
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porci
Natrium
1635.6 mg
Eiweiß
53 g
Brennwert
2943 kJ /
703.4 kcal
Fett
15.9 g
Ballaststoffe
9.9 g
gesättigte Fettsäuren
3.4 g
Kohlenhydrate
84.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Chutě flexitariánů
12 Rezepte
Tschechische Republik
Tschechische Republik
Das könnte dir auch gefallen
Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami
1 Std. 15 Min
Kořeněná pečená kuřecí stehna s pomerančem a rýží basmati s rozinkami
1 Std.
Kuřecí stehna s risoni a fetou po řecku
2 Std.
Grilované kuře naplocho v pikantní marinádě s bramborami a koriandrovým dipem
4 Std. 30 Min
Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře
55 Min
Losos se zeleninou a kuskusem
40 Min
Masové kuličky ve španělské omáčce
30 Min
Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré
45 Min
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1 Std.
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1 Std.
Kuřecí kousky s teplým bramborovým salátem
55 Min
Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře
45 Min