Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 gramů octa
- 1 polévková lžíce sójové omáčky
- 20 gramů rajčatového protlaku
- 15 gramů cukru
- 40 gramů olivového oleje
- ½ čajové lžičky mletého kmínu
- ½ čajové lžičky mleté skořice
- ½ čajové lžičky mletého zázvoru
- ½ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 2 čajové lžičky soli
- 700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
- 2 snítky čerstvého rozmarýnu
- 700 gramů mrkve, neoloupané, na kousky (4 cm)
- 1000 gramů vody
- 50 gramů cibule, napůl
- 1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
- 1 stroužek česneku
- 300 gramů kuskusu
- 20 gramů čerstvých mátových listů, nasekaných
- 200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 2943 kJ / 703.4 kcal
- Eiweiß
- 53 g
- Kohlenhydrate
- 84.5 g
- Fett
- 15.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Ballaststoffe
- 9.9 g
- Natrium
- 1635.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou
40 Min
Kuřecí maso v kokosovém těstíčku
40 Min
Grilované kuře naplocho v pikantní marinádě s bramborami a koriandrovým dipem
4h 30 min
Low carb květákové slané koláče
1 godz. 20 min
Krémová kuřecí polévka
45 Min
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40 Min
Orientální kuře v jogurtu
40 Min
Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6
1 Std.
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1 godz. 20 min
Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem
1 Std.
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
1 Std.
Zapečené krémové těstoviny s uzenou panenkou
1 Std.