Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 stroužky česneku
- 75 gramů cibule, napůl
- 20 gramů olivového oleje
- 200 gramů brokolice, na růžičky
- 150 gramů žampiónů, na plátky
- 200 gramů tofu, extra pevného, na kostky
- 140 gramů kukuřice, sterilované (scezené)
- 400 gramů kokosového mléka
- 70 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, nebo podle chuti
- ½ čajové lžičky pepře, mletého, nebo podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1225 kJ / 294 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoffe
- 5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kari polévka s červenou čočkou a batáty
45 Min
Květákovo-špenátové lasagne
1 Std. 45 Min
Jáhlová polévka se zeleninou
35 Min
Polévka z červené řepy
40 Min
Polévka z batátů s rybími kousky
40 Min
Pikantní zeleninová směs
35 Min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16 Std.
Mexické fazole s krustou z polenty
1 Std.
Cizrnová polévka s listovým špenátem
35 Min
Čočkovo-dýňová polévka
1 Std.
Polévka miso a mořské plody s rýží a rýžovým vínem
Keine Bewertungen
Středomořský zeleninový pekáč
50 Min