Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 stroužky česneku
- 75 gramů cibule, napůl
- 20 gramů olivového oleje
- 200 gramů brokolice, na růžičky
- 150 gramů žampiónů, na plátky
- 200 gramů tofu, extra pevného, na kostky
- 140 gramů kukuřice, sterilované (scezené)
- 400 gramů kokosového mléka
- 70 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, nebo podle chuti
- ½ čajové lžičky pepře, mletého, nebo podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1225 kJ / 294 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoffe
- 5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mexické fazole s krustou z polenty
1 godz.
Ořechová polévka s kokosovým mlékem
20 min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30 min
Dýňovo-čočková polévka
45 min
Čočková sekaná
6h 20min
Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem
35 min
Cizrnová polévka s listovým špenátem
35 min
Kari polévka s červenou čočkou a batáty
45 min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1 godz. 40 min
Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem
40 min
Fazolový burger (veganský)
1 godz. 20 min
Polévka z červené řepy
40 min