Springe zum Hauptinhalt Suchen
Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym
4.1 51 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 500 g wody
  • 1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
  • 100 - 120 g mleczka kokosowego
  • 1 łyżeczka soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 540.8 mg
Eiweiß 6 g
Brennwert 493.4 kJ / 117.9 kcal
Fett 4.6 g
Ballaststoffe 4.9 g
gesättigte Fettsäuren 3.8 g
Kohlenhydrate 13.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZERO WASTE II 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)

4.6(38)

1h 10min

Zielona zupa krem z oczami z mozzarelli

4.4(115)

30min

Zupa z trzech główek czosnku

4.2(261)

1h 30min

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

4.3(27)

1h 5min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

4.2(39)

40min

Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM5, TM6)

3.2(48)

40min

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

4.7(83)

1h 10min

Wiosenny twarożek z tofu

4.4(124)

10min

Kokosowa zupa z kurczakiem

4.2(198)

35min

Śródziemnomorski sos warzywny

4.7(195)

45min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

4.4(123)

45min

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

4.2(162)

30min