Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 46 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 540.8 mg

Eiweiß 6 g

Brennwert 493.4 kJ / 117.9 kcal

Fett 4.6 g

Ballaststoffe 4.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.8 g

Kohlenhydrate 13.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZERO WASTE 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kalafior z purée z groszku

Kalafior z purée z groszku

40 Min

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30 Min

Fasolka szparagowa z gremolatą

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 Min

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)

25 Min

Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)

Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)

35 Min

Gotowanie na parze brokułu (300-800 g)

Gotowanie na parze brokułu (300-800 g)

25 Min

Gotowanie na parze kalafiora (350-900 g)

Gotowanie na parze kalafiora (350-900 g)

30 Min

Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)

Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)

20 Min

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (200-300 g)

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (200-300 g)

25 Min

Gotowanie na parze pora (200-400 g)

Gotowanie na parze pora (200-400 g)

25 Min

Kremowy makaron ze szparagami i truskawkami

Kremowy makaron ze szparagami i truskawkami

25 Min

Cytrynowa brukselka

Cytrynowa brukselka

20 Min