Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 główki czosnku, w całości
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia czosnku
- oliwa z oliwek, do skropienia czosnku
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g masła
- 800 g wody
- 100 g ryżu białego, długoziarnistego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g mleczka kokosowego, plus 4 łyżki do dekoracji
- 30 g sosu sojowego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
kolendra, świeża, tylko liście, do podania
oder natka pietruszki, świeża, tylko liście, do podania -
suszone płatki chili, do posypania zupy
oder chili, mielone, do oprószenia zupy
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1385 kJ / 331 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 39 g
- Fett
- 17 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- Natrium
- 1471 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa cebulowa
1h
Zupa czosnkowa
55min
Zupa krem ze szpinaku
40min
Zupa krem z kiszonej kapusty
1h 10min
Kokosowa zupa z kurczakiem
35min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55min
Zupa z kimchi i tofu
30min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30min
Zupa z grzybami w pięciu smakach
40min
Wegańska zupa bananowa z curry
30min
Pikantna zupa krem z brukselki
40min
Zupa z orzeszków ziemnych
40min