Geräte und Zubehör
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
2 porcje
Zutaten
Pesto z bazylii i awokado
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g bazylii, świeżej tylko liście
-
10 g orzechów nerkowca10 g orzeszków piniowych
-
1 ząbek czosnku
-
100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
-
500 g cukinii małych, w całości
-
sól do oprószenia cukinii i łososia
-
150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
-
500 g wody
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
-
2 łyżeczki oleju
-
bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
287.2 mg
Eiweiß
29.2 g
Brennwert
2361.1 kJ /
564.3 kcal
Fett
44 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
9 g
Kohlenhydrate
18.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1h 10min
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40min
Ryba w papilotach ze świeżym kokosem, quinoa i porem
2h 15min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Makaron z krewetkami i szpinakiem
50min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min