Geräte und Zubehör
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
2 porcje
Zutaten
Pesto z bazylii i awokado
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g bazylii, świeżej tylko liście
-
10 g orzechów nerkowca10 g orzeszków piniowych
-
1 ząbek czosnku
-
100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
-
500 g cukinii małych, w całości
-
sól do oprószenia cukinii i łososia
-
150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
-
500 g wody
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
-
2 łyżeczki oleju
-
bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
287.2 mg
Eiweiß
29.2 g
Brennwert
2361.1 kJ /
564.3 kcal
Fett
44 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
9 g
Kohlenhydrate
18.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)
45 Min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 Min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)
1 Std. 15 Min
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 Min
Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską
50 Min
Risotto z borowikami
35 Min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 Min
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
40 Min
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40 Min
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 Std. 20 Min