Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο

Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο

1.0 1 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 20 Min
4 μερίδες

Zutaten

  • πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
    1 κ.γλ.
  • φύλλο δάφνης, αποξηραμένο
    1
  • κίτρινη πιπεριά σε ρόμβους (2 εκ.)
    300 γρ.
  • ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας
    500 γρ.
  • σάλτσα γούστερ (Worcestershire)
    2 κ.σ.
  • χυμό λάιμ
    1 - 2 κ.σ.
  • κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο
    20 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 μερίδα

Eiweiß 27 g
Brennwert 983 kJ / 235 kcal
Fett 8.2 g
Kohlenhydrate 10.1 g

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