Tim Ikan Sebelah dengan Saus Tomat

Name: Tim Ikan Sebelah dengan Saus Tomat
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsi
Ingredients: 5 tangkai peterseli segar; 100 g bawang bombai; 50 g minyak zaitun; 400 g tomat potong, kalengan; 50 g air; 2 jumput garam laut; 4 fillet ikan sebelah

( Keine Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 30 Min

Portionen 4 porsi

Zutaten

5 tangkai peterseli segar daunnya saja
100 g bawang bombai dipotong bagi empat
50 g minyak zaitun
400 g tomat potong, kalengan
50 g air
2 jumput garam laut atau sesuai selera
4 fillet ikan sebelah (masing-masing sekitar 125 g), segar atau dicairkan dari beku

Nährwerte: pro 1 porsi
Brennwert: 262 kcal / 1096 kJ
Eiweiß: 23 g
Fett: 17 g
Kohlenhydrate: 5 g
Ballaststoffe: 2.4 g