Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)

Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)

4.1 12 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 porzioni

Zutaten

  • di patate americane dolci a spicchi (circa 10x2 cm)
    1100 - 1200 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di paprica dolce
    1 cucchiaino
  • di cumino in polvere
    1 cucchiaino
  • di sale
    1 cucchiaino
Salsa cetriolini e panna acida
  • di cipollotto tritato grossolanamente
    20 g
  • di cetriolini sott'aceto sgocciolati, a pezzi
    35 g
  • di panna acida
    150 g
  • di succo di limone, spremuto fresco
    1 cucchiaino
  • di sale
    ¼ cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    2 - 3 pizzichi
Salsa dip al mango
  • di peperoncino rosso secco
    ½ cucchiaino
  • di mango maturo a pezzi
    200 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di curry in polvere
    ½ cucchiaino
  • di aceto balsamico di mele (optional)
    1 - 2 cucchiaino
Salsa dip ai fagioli neri
  • spicchi di aglio
    2
  • di cipolla rossa dimezzato
    50 g
  • di coriandolo fresco
    5 g
  • di fagioli neri in scatola sgocciolati
    150 g
  • di cumino in polvere
    ½ cucchiaino
  • peperoncini jalapeño freschi (optional) a pezzi
    1 - 2
    3 - 4 peperoncini jalapeño freschi, a pezzi
  • di sale
    ¼ di cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    2 - 3 pizzichi

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 477.5 kcal / 1997.9 kJ
Eiweiß 10.1 g
Fett 16.2 g
Kohlenhydrate 78 g
Ballaststoffe 13 g
gesättigte Fettsäuren 5.5 g
Natrium 1055.9 mg

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