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Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 porzioni
Zutaten
-
di patate americane dolci a spicchi (circa 10x2 cm)1100 - 1200 g
-
di olio extravergine di oliva30 g
-
di paprica dolce1 cucchiaino
-
di cumino in polvere1 cucchiaino
-
di sale1 cucchiaino
Salsa cetriolini e panna acida
-
di cipollotto tritato grossolanamente20 g
-
di cetriolini sott'aceto sgocciolati, a pezzi35 g
-
di panna acida150 g
-
di succo di limone, spremuto fresco1 cucchiaino
-
di sale¼ cucchiaino
-
di pepe nero macinato2 - 3 pizzichi
Salsa dip al mango
-
di peperoncino rosso secco½ cucchiaino
-
di mango maturo a pezzi200 g
-
spicchio di aglio1
-
di curry in polvere½ cucchiaino
-
di aceto balsamico di mele (optional)1 - 2 cucchiaino
Salsa dip ai fagioli neri
-
spicchi di aglio2
-
di cipolla rossa dimezzato50 g
-
di coriandolo fresco5 g
-
di fagioli neri in scatola sgocciolati150 g
-
di cumino in polvere½ cucchiaino
-
peperoncini jalapeño freschi (optional) a pezzi1 - 2
-
di sale¼ di cucchiaino
-
di pepe nero macinato2 - 3 pizzichi
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
477.5 kcal /
1997.9 kJ
Eiweiß
10.1 g
Fett
16.2 g
Kohlenhydrate
78 g
Ballaststoffe
13 g
gesättigte Fettsäuren
5.5 g
Natrium
1055.9 mg
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Patate dolci
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