Kompatible Versionen
Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 120 g di foglie di spinaci freschi
- 4 uova
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di sale
- 300 g di asparagi, puliti
- 60 g di cipollotti, a pezzi
- 500 g di verdure miste a pezzi (carote, piselli, fagiolini, zucchine, sedano, pomodori, foglie di bietola e lattuga)
- 600 g di acqua
- 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
- 4 foglie di basilico
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1453 kJ / 347.3 kcal
- Eiweiß
- 18.7 g
- Kohlenhydrate
- 10.2 g
- Fett
- 26 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.5 g
- Ballaststoffe
- 5.1 g
- Natrium
- 542.5 mg
Alternative Rezepte
Brodo vegetale
1h
Nasello al cartoccio con verdure (TM6)
1h
Passato di verdure; Minestrone di verdure con pasta (Bimby Friend)
45 min
Menù: Zuppa di verdure; Polpette e cavoletti di Bruxelles
1h
Menù: Riso alle verdure; Pesce, patate e broccoli con salsa ai carciofi
1h
Menù: Pipe ripiene in brodo; bollito con giardiniera (Bimby Friend)
4h 30min
Minestra saporita di lenticchie, finocchi al Parmigiano Reggiano e muffin di carote e mandorle
1h 30 min
Zuppa di cavoletti di Bruxelles, Frittata di carciofi e Mini castagnaccio con salsa al cioccolato (Bimby Friend)
1h 15min
Minestra saporita di pasta e verdure
50min
Zuppa di cereali e verdure
40min
Nasello al cartoccio con verdure
1h
Minestrone (Bimby Friend)
40min