Geräte und Zubehör
Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
2 porzioni
Zutaten
-
200 g di petto di pollo a cubetti (3 cm circa)
-
80 g di carote pelate e a rondelle sottili (3-4 mm circa)
-
80 g di fagiolini verdi freschi puliti
-
2 cucchiai di salsa di soia
-
2 pizzichi di zenzero in polvere
-
50 g di farina tipo 00
-
30 g di zucchero di canna + q.b.
-
30 g di burro freddo a pezzi + q.b.
-
40 g di cipollotto a pezzi (compresa la parte verde)
-
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
300 g di piselli freschi
-
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
400 g di acqua
-
100 g di farro perlato (cottura 10 minuti)
-
200 g di fragole a metà o in quarti
-
1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
-
zucchero a velo (optional) a piacere
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
664.3 mg
Eiweiß
47.8 g
Brennwert
4348 kJ /
1039 kcal
Fett
42.2 g
Ballaststoffe
16.7 g
gesättigte Fettsäuren
16.1 g
Kohlenhydrate
124.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni
1h
Menù: Riso alle verdure; Pesce, patate e broccoli con salsa ai carciofi
1h
Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
35 phút
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35 phút
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40 phút
Orzo alle verdure con uova in cocotte
1h 30 phút
Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
40 phút
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30 phút
Grano saraceno con pollo e agretti
30 phút
Insalata di farro con tacchino e verdure
40 phút
Insalata di farro vegetariana
1h 30 phút
Insalata di riso venere
40 phút