Kompatible Versionen
Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g di petto di pollo a cubetti (3 cm circa)
- 80 g di carote, pelate e a rondelle sottili (3-4 mm circa)
- 80 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 2 cucchiai di salsa di soia
- 2 pizzichi di zenzero in polvere
- 50 g di farina tipo 00
- 30 g di zucchero di canna + q.b.
- 30 g di burro freddo a pezzi + q.b.
- 40 g di cipollotto, a pezzi (compresa la parte verde)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di piselli freschi
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 400 g di acqua
- 100 g di farro perlato (cottura 10 minuti)
- 200 g di fragole, a metà o in quarti
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
- zucchero a velo, a piacere
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 4348 kJ / 1039 kcal
- Eiweiß
- 47.8 g
- Kohlenhydrate
- 124.9 g
- Fett
- 42.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 16.1 g
- Ballaststoffe
- 16.7 g
- Natrium
- 664.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Straccetti di pollo con patate e carote
40min
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30min
Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali
40min
Casoncelli alla zucca (vegan)
1 godz. 30 min
Salmone al vapore con piselli e riso
1 godz.
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35min
Menù: Cous cous con filetti di salmone, verdurine al vapore e dessert alle pesche
40min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50min
Pane di segale e erbe aromatiche
17h 30min
Burger di quinoa e ketchup giallo
2 godz.
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40min