Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g kapusty pekińskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- ½ marchewki, z odkrojonymi końcówkami
- ½ czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- ¼ czerwonej cebuli
- ½ ogórka gruntowego
- 3 tortille pszenne, pełnoziarniste
- 3 łyżeczki pesto z bazylii (patrz wskazówka)
- 3 - 6 plastrów sera żółtego, przekrojonych na pół
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 1274.4 kJ / 304.6 kcal
- Eiweiß
- 11.1 g
- Kohlenhydrate
- 35.8 g
- Fett
- 13.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.7 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 661.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wrapy do łapy
1h 10min
Naleśniki z warzywami i serem
1h 15min
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45 Min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2 Std.
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 Min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Wrapy caprese
10 Min
Tortille z warzywami (TM6)
20min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Tortille z warzywami i szynką
30 Min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min