Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g kapusty pekińskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- ½ marchewki, z odkrojonymi końcówkami
- ½ czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- ¼ czerwonej cebuli
- ½ ogórka gruntowego
- 3 tortille pszenne, pełnoziarniste
- 3 łyżeczki pesto z bazylii (patrz wskazówka)
- 3 - 6 plastrów sera żółtego, przekrojonych na pół
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 1274.4 kJ / 304.6 kcal
- Eiweiß
- 11.1 g
- Kohlenhydrate
- 35.8 g
- Fett
- 13.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.7 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 661.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zapiekanka makaronowa
45min
Naleśniki z warzywami i serem
1h 15 min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40min
Sałatka z preclami
30min
Włoska sałatka makaronowa
30min
Letnia sałatka makaronowa
30min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10 min
Tortille z warzywami (TM6)
20min