Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g precli (2 szt.), pokrojonych na 1 cm kawałki
- ½ łyżeczki soli, plus 1-2 szczypty do oprószenia precli
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość (ok. 2 łyżki) do przygotowania grzanek
- 250 g pomidorków koktajlowych, różnokolorowych, przekrojonych na pół
- 125 g mozzarelli mini, odsączonej z zalewy
- 60 g rukoli
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 kawałek skórki z cytryny (ok. 2 x 2 cm), ekologicznej, bez białych błonek
- 3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 - 2 szczypty cukru
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1941.8 kJ / 463.8 kcal
- Eiweiß
- 22.3 g
- Kohlenhydrate
- 44.5 g
- Fett
- 23.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.8 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- Natrium
- 961 mg
Alternative Rezepte
Tortille z warzywami (TM5)
20 Min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 Min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1hod. 15min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40min
Sałatka z preclami w parmezanowych miseczkach
1h 30 min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Włoska sałatka makaronowa
30 Min
Grillowane warzywa z serem feta
35min
Letnia sałatka makaronowa
30 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25 Min
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40min