Geräte und Zubehör
Kurczak po tajsku w zielonym curry
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
-
20 g oleju
-
30 g bazylii, świeżej, tylko liście30 g tajskiej bazylii, świeżej tylko liście
-
150 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łodyga trawy cytrynowej, świeża bez zewnętrznej warstwy liści i twardych końców, pokrojoną na 3 cm kawałki
-
20 g zielonych papryczek chili, świeżych, zielonych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki10 g papryczek chili bird's eye, świeżych zielonych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
20 g cebuli szalotki
-
2 ząbki czosnku
-
5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry5 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
2 łyżeczki cukru
-
1 łyżeczka pasty z krewetek
-
200 g mleczka kokosowego w temp. pokojowej
-
50 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
150 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałki150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
-
200 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
10 g ziaren pieprzu zielonego (optional)
-
6 liści limonki Kaffir, suszonych
-
150 g wody
-
80 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1154.4 mg
Eiweiß
28.8 g
Brennwert
1512 kJ /
361.4 kcal
Fett
17.9 g
Ballaststoffe
3.6 g
gesättigte Fettsäuren
8.8 g
Kohlenhydrate
17.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wołowina na ostro z fetą cytrynową
30 Min
Wieprzowina z trawą cytrynową (Kuruma iraichchi) z kokosowymi roti
2 Std.
Curry z kurczaka (Koththu roti)
1 Std. 5 Min
Curry z kurczakiem i mango
45 Min
Curry z wołowiną
45 Min
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1 Std. 15 Min
Kurczak w sosie satay
30 Min
Curry z kurczakiem i brązowym ryżem
1 Std. 30 Min
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1 Std.
Kurczak tikka masala z cytrynowym ryżem
4 Std. 30 Min
Wołowina teriyaki z ryżem
1 Std. 50 Min
Maślany kurczak (Butter chicken)
1 Std.