Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
30
g cebuli
oder 30 g cebuli dymki - 20 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 ząbki czosnku (optional)
- 4 czerwone papryki (ok. 250 g każda)
- 250 g ryżu brązowego
-
500
g bulionu warzywnego, płynnego
oder 500 g wody i 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM - 12 czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry (patrz wskazówka)
- ½ - 1 łyżeczka soli
- białe wino lub woda (pół szklanki, ok. 100 g)
- 10 - 20 g liści natki pietruszki, świeżych
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1436.3 kJ / 343.3 kcal
- Eiweiß
- 5.8 g
- Kohlenhydrate
- 59.3 g
- Fett
- 6.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- Natrium
- 682.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1 Std.
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1 Std.
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 min
Chłodnik arbuzowy
1 Std. 15 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30 min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min