Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
40
g sera gouda, pokrojonego na kawałki
oder 40 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki - 2 puszki tuńczyka, w sosie własnym (185 g każda), odsączonego z zalewy
- 2 jajka
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 ½ łyżeczki oregano, suszone
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
-
150
g pomidorów, pokrojonych na kawałki
oder 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 15 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- 1 kawałek cukinii (ok. 100 g)
- 3 pieczarki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1550 kJ / 370 kcal
- Eiweiß
- 53 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1h 30min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 dk
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1h 10min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 dk
Frittata z kurczakiem i papryką
55min
Frittata niskowęglowodanowa
40 dk
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1sa
Bezglutenowy chleb życia
1h 10min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30min
Lamingtony bez pieczenia
1sa
Pizza na spodzie z kalafiora
2 Std. 45 Min