Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Name: Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 2 porcje
Ingredients: 40 g sera gouda; 2 puszki tuńczyka, w sosie własnym; 2 jajka; 1 łyżeczka soli; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 1 łyżeczka czosnku, granulowanego; 1 ½ łyżeczki oregano, suszone; 50 g cebuli; 1 ząbek czosnku; 150 g pomidorów; 15 g koncentratu pomidorowego; ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych; 1 kawałek cukinii; 3 pieczarki

4.4 ( 131 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad medium

Arbeitszeit 20 Min

Gesamtzeit 1 Std.

Portionen 2 porcje

Zutaten

40 g sera gouda pokrojonego na kawałki
oder 40 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
2 puszki tuńczyka, w sosie własnym (185 g każda), odsączonego z zalewy
2 jajka
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczki oregano, suszone
50 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
oder 150 g krojonych pomidorów, z puszki
15 g koncentratu pomidorowego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
1 kawałek cukinii (ok. 100 g)
3 pieczarki

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 370 kcal / 1550 kJ
Eiweiß: 53 g
Fett: 14 g
Kohlenhydrate: 6 g
Ballaststoffe: 2.9 g