
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
80
g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
oder 80 g sera grana padano pokrojonego na 3 cm kawałki - 30 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 0,5 cm kostkę
- 30 g oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 4 żółtka ze sparzonych jajek (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 309.2 kcal / 1293.6 kJ
- Eiweiß
- 15.1 g
- Fett
- 22.4 g
- Kohlenhydrate
- 11.4 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.8 g
- Natrium
- 492.9 mg
Alternative Rezepte
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6)
40min
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25min
Steki panierowane w pieprzu
20min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15min
Spaghetti z czosnkiem niedźwiedzim i rzodkiewkami
40min
Omlet z kurkami (low carb)
25min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6)
25min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6)
40min
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6)
45min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Bezglutenowy chleb z garnka
3h