Wegańskie kawowe smoothie

Name: Wegańskie kawowe smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 80 g daktyli, suszonych, bez pestek; 100 g espresso, zaparzonego; 2 banany; 40 g masła orzechowego; 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego; 500 g napoju sojowego; 200 g kostek lodu

4.7 (93 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 5 Min

Portionen 4 porcje

Zutaten

80 g daktyli, suszonych, bez pestek
100 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
2 banany, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
40 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
500 g napoju sojowego, niesłodzonego
oder 500 g napoju migdałowego, niesłodzonego
20 g syropu z agawy (optional)
oder 20 g syropu klonowego (optional)
200 g kostek lodu

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 1295 kJ / 309.5 kcal
Eiweiß: 6.5 g
Kohlenhydrate: 59.3 g
Fett: 7.3 g
gesättigte Fettsäuren: 1 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Natrium: 45 mg