Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
oder 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
oder 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (optional)
oder 15 g miodu (optional)
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 12.4 g
- Fett
- 2.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.2 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 5.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jaglany koktajl z tahini
15 Min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 Min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40min
Owsiane batoniki z batatami
55 min
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45min
Batony warzywno-serowe
1 Std.
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55 min
Kąski serowo-brokułowe
55 min
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
6 Std. 25 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Drożdżowe ciasto dyniowe
2h 15min