Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
oder 75 g migdałów, ze skórką prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
oder 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (optional)
oder 15 g miodu (optional)
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 71.7 kcal / 300.1 kJ
- Eiweiß
- 2 g
- Fett
- 2.2 g
- Kohlenhydrate
- 12.4 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.2 g
- Natrium
- 5.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50 Min
Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM6)
3 Std. 20 Min
Ciasteczka panellets z migdałów i batatów
11 Std. 20 Min
Kulki witalności
25 Min
Ciasteczka owsiane z bananami
35 Min
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1 Std. 40 Min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 Min
Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe z fusami po kawie
1 Std.
Kąski serowo-brokułowe
55 Min
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1 Std.
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1 Std. 40 Min