Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 120 - 150 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 5 mm piórka
- 10 g oleju
- 4 - 6 skórek z bananów, ekologicznych, średnio dojrzałych, umytych (ok. 150 g, patrz wskazówka)
-
20
g cukru kokosowego
oder 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 2 łyżeczki sosu sojowego
-
1
łyżeczka czerwonego octu winnego
oder 1 łyżeczka octu balsamicznego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 414.5 kJ / 99 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 340 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1 godz. 35 min
Chrupiący placek z cebulą (flammkuchen) (TM6)
1h
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55min
Napój z ziemniaków i migdałów
40min
Wegańskie aïoli
5h 10min
Gomasio z zieloną częścią pora
40min
Napój z orzechów laskowych
10 Min
Wegańska zupa bananowa z curry
30min
Pieczone marchewki z miętą i tymiankiem (z osłoną noża miksującego 2.0)
30min
Szarpany jackfruit BBQ
25min
Wegańskie "mięso"
1 godz. 15 min