Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Razowe ciasto orkiszowe
- 260 g mąki orkiszowej, razowej
- 100 g oliwy z oliwek
- 90 g wody, schłodzonej
- 1 jajko
- 1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
- 70 g ziaren sezamu, białego
Nadzienie szpinakowe
- 500 g liści szpinaku baby, świeżych
- 180 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 200 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 1 jajko
- 2 białka
- 1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i pieczenie
- mąka orkiszowa, razowa, do oprószenia
- 1 białko, do posmarowania
-
1
łyżka orzeszków piniowych, do posypania
oder 1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2657.5 kJ / 633 kcal
- Eiweiß
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 32.4 g
- Fett
- 40.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.5 g
- Ballaststoffe
- 9.6 g
- Natrium
- 556.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50min
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1j 50 menit
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Wytrawne palmiery na dwa sposoby
1h 40min
Wytrawne ciasteczka parmezanowe
1ωρ. 25 λεπτ.
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1 godz. 5 min
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1h 45min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1h 45min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1 Std.
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1h 45min
Frittata Caprese
30 Min