Kompatible Versionen
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 pomidory, dojrzałe (łącznie ok. 700 g)
- 125 g mozzarelli, light (ok. 1 kulka) (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki mięty, świeżej, tylko liście
- 25 g oliwy z oliwek
- 300 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (waga po odsączeniu ok. 120 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 843 kJ / 201 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 11 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 429 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 min
Mini frittaty z warzywami
35 Min
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20 Min
Lekka lasagne z cukinią
55 Min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 Std.
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 Min
Frittata Caprese
30 min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 Min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 Std. 20 Min