Geräte und Zubehör
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Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
2 porzioni
Zutaten
-
3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
800 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale + q.b.
-
200 g di riso integrale a chicco lungo
-
200 g di vongole, congelate200 g di vongole veraci
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
1 spicchio di aglio
-
15 pomodori ciliegino in quarti
-
1 pizzico di pepe bianco macinato
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
573.5 kcal /
2399.5 kJ
Eiweiß
20 g
Fett
19.8 g
Kohlenhydrate
84.2 g
Ballaststoffe
4.2 g
gesättigte Fettsäuren
2.4 g
Natrium
409 mg
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31 Rezepte
Italien
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