Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g de pechuga de pollo, sin piel, en tiras (aprox. 2 cm)
- 1 diente de ajo, pelado
- ½ cdita de orégano seco
- 20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 20 g de aceite de oliva extra virgen
- 500 g de agua
- 60 g de espelta
- 300 g de pepino, en rebanadas (aprox. 2-3 mm)
- sal, para sazonar
- pimienta negra molida, para sazonar
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 1573 kJ / 376 kcal
- Eiweiß
- 24.5 g
- Kohlenhydrate
- 28.5 g
- Fett
- 19.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- Natrium
- 654.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 Min
Bowl de pollo Shawarma
1 Std.
Pechuga de pollo jugosa con arroz a la hierbabuena
30 Min
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1 Std.
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 Min
Brochetas de pollo con arroz y salsa de mango
50 Min
Salpicón de pollo
25 Min
Ensalada de quinoa
25 Min
Ensalada de pasta de verano
30 Min
Cacerola de pollo, paprika y verduras de temporada
1 Std. 20 Min
Ensalada de pollo con quinoa
40 Min
Arroz con camarones estilo Cantonés TM6
50 Min