Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 doses
Zutaten
-
batata cortada em cubos (1-2 cm aprox.)325 g
-
cebola50 g
-
peito de frango cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)500 g
-
colorau½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
alho em pó1 pitada de
-
chalota1
-
espargos cortados em pedaços500 g
-
água600 g
-
1 cubo de caldo de galinhacaldo de galinha caseiro1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
cenoura cortada em palitos150 g
-
espinafres descongelados150 g
-
azeite mais 2 c. de sopa p/ fritar30 g
-
aneto só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer3 pés de
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
1022.5 mg
Eiweiß
32.5 g
Brennwert
1710 kJ /
408.8 kcal
Fett
6.8 g
Ballaststoffe
7 g
gesättigte Fettsäuren
19.5 g
Kohlenhydrate
27.8 g
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