Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 6 uova, medie (circa 60 g) fredde di frigorifero
- acqua per riempire fino a 1 l
- 2 rametti di aneto fresco solo le foglie
- 300 g di filetto di salmone fresco senza pelle e senza lische in pezzi
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 5 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di pepe rosso in grani
- ½ cucchiaino di sale
- 3 avocado
- 30 g di germogli misti
- 6 fette di pane bianco tostato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 401.2 kcal / 1678.3 kJ
- Eiweiß
- 19.2 g
- Fett
- 26.3 g
- Kohlenhydrate
- 24.7 g
- Ballaststoffe
- 8.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.2 g
- Natrium
- 435.2 mg
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