Geräte und Zubehör
Filetti di pollo alla quinoa con ketchup
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
3 porzioni
Zutaten
Ketchup
-
1000 g di pomodori perino in quarti
-
180 g di peperone rosso pulito e a pezzi
-
130 g di cipolla rossa in quarti
-
2 spicchi di aglio
-
100 g di aceto di vino rosso
-
1 foglia di alloro secca
-
1 pizzico di noce moscata in polvere
-
¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
-
1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
-
100 g di sciroppo di datteri
Filetti di pollo alla quinoa
-
80 g di chicchi di quinoa
-
30 g di mandorle tritate
-
10 g di semi di sesamo
-
½ cucchiaino di cipolla in polvere
-
½ cucchiaino di aglio in polvere (optional)
-
1 uovo, medio (circa 60 g)
-
340 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a strisce (4x1 cm)
-
1 cucchiaio di olio di oliva
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
119.5 mg
Eiweiß
36 g
Brennwert
1526 kJ /
364 kcal
Fett
16 g
Ballaststoffe
3.9 g
gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
17 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Crescere insieme
59 Rezepte
Italien
Italien
Das könnte dir auch gefallen
Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci
40 Min
Palline iperproteiche al tahin e al burro d'arachidi
1 Std.
Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati
40 Min
Menù: Spaghetti al pomodoro e noci, involtini di carne con verdure
1 Std.
Crêpe di lenticchie vegan (senza glutine)
3 Std. 40 Min
Insalata di pollo grigliato con vinaigrette al basilico
40 Min
Straccetti di pollo con cous cous, purea di carote e mela
50 Min
Gnocchetti verdi con verdurine saltate
1 Std.
Polpette di ricotta al sugo
50 Min
Frittata di zucchine e pastinaca (6-9 mesi)
45 Min
Burger di ceci e verdure
40 Min
Stufato di lenticchie
1 Std.