Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Pancake salato di verdure e tonno
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 porzioni
Zutaten
-
di zucchina senza le estremità150 g
-
di carota senza le estremità e pelata50 g
-
di cipolla40 g
-
di aneto fresco le foglioline lavate5 g
-
di foglie di basilico fresche lavate5 g
-
di formaggio fresco spalmabile100 g
-
uova3
-
di sale10 g
-
di pepe nero macinato5 g
-
di fiocchi di avena50 g
-
di tonno in scatola ben sgocciolato200 g
-
di olio extravergine di oliva1 cucchiaio
-
rucola a piacere
-
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
312 kcal /
1305.5 kJ
Eiweiß
22.6 g
Fett
20 g
Kohlenhydrate
10 g
Ballaststoffe
1.9 g
gesättigte Fettsäuren
7.3 g
Natrium
1527.1 mg
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Italien
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