Hähnchen-Bärlauch-Geschnetzeltes

Hähnchen-Bärlauch-Geschnetzeltes

4.4 301 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 Portionen

Zutaten

  • Reis
    250 g
  • Wasser und mehr zum Kochen
    400 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Limette unbehandelt, Schale dünn abgerieben und Saft ausgepresst
    1
  • Speisestärke
    20 g
  • Öl
    20 g
  • Weißwein trocken
    60 g
  • Crème fraîche
    200 g
  • Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen in dünnen Streifen (ca. 2 cm)
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Bärlauch in feinen Streifen
    50 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    2 Prisen
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Brokkoliröschen
    400 g
  • Pfeffer zum Würzen

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 597 kcal / 2501 kJ
Eiweiß 37 g
Fett 19 g
Kohlenhydrate 66 g
Ballaststoffe 1.9 g
gesättigte Fettsäuren 7 g
Natrium 696 mg

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