Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de jus d'orange
- 70 g d'huile d'olive
- 10 g de sauce de soja
- 5 brins d'aneth frais, effeuillés
- 5 brins de cerfeuil frais, effeuillés
- du sel
- du poivre moulu
- 70 g d'échalotes (2 grosses), pelées et coupées en petits morceaux
- 40 g de carotte (½), coupée en petits morceaux
- 400 g de lentilles vertes du Puy, sèches
- 650 g d'eau
- 400 g de patate douce (1 grosse), pelée et coupée en demi-tranches de 5 mm d'épaisseur
- 600 g de haddock, coupé en morceaux de 3 cm environ
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2525 kJ / 598 kcal
- Eiweiß
- 50 g
- Kohlenhydrate
- 54 g
- Fett
- 17 g
Alternative Rezepte
Millet au curry et poulet
35min
Boulettes de lieu en bouillon thaï
50min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Salade d'épeautre aux asperges
55min
Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini
50min
Lieu pané, fèves et tomates séchées
55min
Gratin de printemps merlu, petits pois et fèves, sauce aux herbes
1h 5 min
Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange
30min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 min
Mijoté de lentilles et légumes verts
55min
Pommes de terre, haddock et épinards
35min