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Patate dolci e chili di fagioli neri
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni
Zutaten
-
di olio extravergine di oliva20 g
-
di peperone rosso a pezzi (2 cm)200 g
-
di cipolla dorata a spicchi170 g
-
di patata americana dolce a dadini (2 cm)300 g
-
di acqua200 g
-
di pomodoro in scatola200 g
-
di dado per brodo vegetale2 cucchiaini
-
di cumino in polvere1 cucchiaino
-
di peperoncino rosso secco1 cucchiaino
-
di paprica dolce1 cucchiaino
-
di aglio in polvere (optional)2 cucchiaini
-
di cacao in polvere½ - 1 cucchiaino
-
di sale1 cucchiaino
-
di pepe nero macinato½ cucchiaino
-
di fagioli neri interi in scatola sgocciolati200 g
-
di mais dolce in scatola sgocciolato150 g
-
di panna acida80 g
-
triangolini di mais (nachos) (optional) per servire
-
peperoncino piccante fresco a fettine (2 mm), per servire
-
foglie di coriandolo, fresche tritate, per servire
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
283.3 kcal /
1185.1 kJ
Eiweiß
7.8 g
Fett
11.3 g
Kohlenhydrate
41.3 g
Ballaststoffe
10.3 g
gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Natrium
791.3 mg
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