Geräte und Zubehör
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
4 portions
Zutaten
-
500 g d'eau
-
300 g de petits pois surgelés
-
400 g de courgettes en petits dés
-
2 pommes de terre farineuses en dés
-
500 g de filets de merlu
-
huile d'olive pour le plat
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1 c. à café de curry en poudre
-
40 g d'amandes effilées
-
2 c. à soupe de chapelure
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
32 g
Brennwert
1545 kJ /
368 kcal
Fett
13 g
Kohlenhydrate
28 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Mijoté de thon aux pois chiches
40 Min
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45 Min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 Min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 Min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55 Min
Parmentier de veau au potimarron
1 Std. 10 Min
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1 Std. 40 Min
Parmentier de patate douce au saumon et poireau
55 Min
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40 Min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 Min
Flans vapeur aux épinards
40 Min
Brochettes de cabillaud au chorizo et fondue de poireaux
50 Min