Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g goats cheese
- 60 g cottage cheese
- 12 fresh chives, finely chopped
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 stalks kale, leaves only or greens of choice (see Tips)
- 6 egg whites
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 - 2 pinches sea salt
- 500 g water
- 4 slices pancetta
- 60 g fresh baby spinach leaves
- bread of choice, sliced, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1156.7 kJ / 275.4 kcal
- Eiweiß
- 32.8 g
- Kohlenhydrate
- 2.2 g
- Fett
- 14.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.5 g
- Ballaststoffe
- 1.4 g
- Natrium
- 1031.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Crispy potato and turkey sliders (Thermomix® Spiralizer, TM6)
1sa
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter, TM6)
55min
Creamy Dill Potato Salad with Chicken
50 min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min
Watermelon and salmon ceviche stack
25 dk
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10 min
Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix cutter)
20min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1sa 35 dk
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Tuna nicoise salad (gut health)
1sa 15 dk
Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter)
1sa
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10 min