Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 - 3 tsp matcha powder, to taste
- 20 g sultanas
- 20 g dried apricots
- 20 g almonds
- 20 g currants
- 70 g rolled oats
- 2 - 3 tbsp hemp seeds (see Tip)
- 1 tbsp chia seeds
- ¼ tsp salt
- 300 g plant-based milk of choice
- pure maple syrup, to serve (optional)
- fresh fruit, to serve (optional)
- nut butter, to serve (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1411.7 kJ / 336.1 kcal
- Eiweiß
- 10.3 g
- Kohlenhydrate
- 37.5 g
- Fett
- 15.2 g
- Ballaststoffe
- 7.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Golden latte
10min
Spiced carrot porridge
25min
Spiced matcha latte
10min
Everyday protein shake
5min
Golden Oatmeal
10min
Coconut quinoa with sticky mango
30min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Beetroot latte (Post-natal)
15min
Pumpkin pie porridge
20min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Apple pie smoothie
10min
Orange and mango chia pudding
3u. 15min