Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 avocado ripe, flesh only
- 1 apple cored and cut into pieces
- 150 g natural yoghurt
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 100 g strawberries fresh or frozen (thawed if frozen)
- 175 g pomegranate arils
- 75 g blueberries fresh or frozen (thawed if frozen)
- 2 tsp pure maple syrup
- 1 tbsp pepitas
- 1 tbsp coconut chips
- ½ tbsp chia seeds (see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 454.6 kcal / 1909.1 kJ
- Eiweiß
- 12.3 g
- Fett
- 24.5 g
- Kohlenhydrate
- 36.2 g
- Ballaststoffe
- 20.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.8 g
- Natrium
- 68.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10min
Popeye's power bowl
10min
Green smoothie
10min
Green smoothie bowl
20min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Everyday protein shake
5min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Berry breakfast smoothie
5min
Breakfast on-the-go
10min
Daily green smoothie
10min