
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 6 eggs chilled
- water (to the 1L fill level)
- 200 g celery trimmed and cut into quarters
- 100 g natural yoghurt high protein (see Tip)
- 20 g mayonnaise
- 20 g Dijon mustard
- 20 g extra virgin olive oil
- 20 g baby pickled capers
- 200 g beetroot (approx. 2 small beetroot), peeled and cut into quarters
- 140 g red radishes (approx. 4)
- 4 slices seeded wholemeal bread toasted (see Tip)
- 240 g fresh baby spinach to serve
- 2 tbsp fresh chives chopped
- ground black pepper to season
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 475 kcal / 1982.5 kJ
- Eiweiß
- 22.8 g
- Fett
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 35.8 g
- Ballaststoffe
- 7.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.3 g
- Natrium
- 510 mg
Alternative Rezepte
Sweet potato lentil pie
50min
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45min
Low carb gluten free lamb lasagne
1h 40min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)
55min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1h 30min
Cucumber, dill and sour cream dressing (Thermomix® Cutter TM6)
10min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Yellow coloured eggs
Pas d’évaluation
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30min
Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter, TM6)
20min