Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pesto
- 50 g semințe de dovleac, prăjite, plus pentru decor
- 30 g parmezan, tăiat bucăți
- 2 căței de usturoi
- 20 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 ½ linguriță sare
- 80 g ulei de măsline
Crutoane
-
40
g ulei vegetal
oder 40 g ulei de măsline - 250 g pâine, tăiată cuburi (2 cm)
- 2 prize piper alb măcinat
- 2 prize boia dulce, afumată
- 1 linguriță sare
Legumele și fasolea
- 2 - 3 căței de usturoi, tăiați jumătăți
-
20
g ulei vegetal
oder 20 g ulei de măsline -
200
g ceapă galbenă, tăiată în clini
oder 200 g ceapă roșie, tăiată în clini - 300 g apă
- 400 g dovleac plăcintar, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 400 g păstârnac, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă, scursă
Asamblarea
- 250 g frunze de spanac proaspăt
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 3555.3 kJ / 849.8 kcal
- Eiweiß
- 22.5 g
- Kohlenhydrate
- 82.8 g
- Fett
- 51 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.5 g
- Ballaststoffe
- 15.5 g
- Natrium
- 1.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Curry cu năut
35min
Bolul cu tahini și cușcuș
30min
Zuppa di pesce
40min
Kebab Satay cu tofu; Curry Massaman cu orez Jasmine
Keine Bewertungen
Salată de varză cu dressing de morcovi și ghimbir
Keine Bewertungen
Gnocchi tricolore
35min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24 Std. 50 Min
Gazpacho; Patatas Bravas cu Aioli; Churros cu ganache de ciocolată și nucă de cocos
Keine Bewertungen
Chifteluțe de somon umplute cu brânză
Keine Bewertungen
Ghiveci cu tofu
30min
Salată de crudități
10min
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40min