![Bol cu somon și fasole neagră Bol cu somon și fasole neagră](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d00b7e88-4aa1-4256-b7b5-e2ea02ad3502/Derivates/70484a1b-96dc-4920-8f45-5b376ac71b3c.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Marinada
- 1 legătură coriandru proaspăt, doar frunzele
- 1 limetă, coaja și zeama
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
- 25 g ulei brun de susan
- 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
- 25 g sos de soia
- 25 g sirop de agave
- 10 g semințe de susan
- 2 linguri apă
Somonul
-
20
g ulei vegetal
oder 20 g ulei de măsline - 200 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
Salata
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 150 g quinoa
- 300 g dovleac japonez, tăiat cuburi (2 cm)
- 200 g varză de Bruxelles, tăiate jumătăți
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
Asamblare
- 100 g roșii cherry, tăiate sferturi
- 100 g castraveți, feliați subțire
- semințe de susan, pentru decor
- coriandru proaspăt, pentru decor
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 2130.5 kJ / 509.3 kcal
- Eiweiß
- 23.8 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Fett
- 24 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.8 g
- Ballaststoffe
- 12.8 g
- Natrium
- 1.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mușchi de vită cu sos de parmezan și hrean
55 min
Borș rusesc
50min
Ouă scoțiene cu salată de țelină și morcovi
1 Std.
Supă de morcovi, portocală și ghimbir
25 min
Saltimbocca cu legume și Risotto Milanese
Keine Bewertungen
Supă chinezească cu tăiței cu ou și ciuperci asortate
35 min
Gyoza cu porc și sos cu soia
Keine Bewertungen
Cozonac de carne bavarez
4 godz. 30 min
Lichior din fructe de pădure
30 min
Borș ucrainean
35 min
Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii
40 min
Salată de fenicul proaspăt
10 min