Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g Wasser
- 350 g Erbsen, TK
- 300 g Möhren
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 10 g Butter
- 70 g fettarme Milch
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Chilipulver
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1060 kJ / 252 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 13.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Schinken-Porree-Salat mit Ei
25 Min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30min
Pilz-Gemüse-Topf
35min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Erbsen-Frittata
35min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10 Min
Risotto mit Sauerkraut
30min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35min