
Geräte und Zubehör
Schweinefilet in pikanter Kokos-Sauce mit Naanbrot und Gurkensalat
Vorbereitung 55 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
4 Portionen
Zutaten
Gurkensalat
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Salatgurken in Scheiben (3 mm)400 g
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Frühlingszwiebeln in Scheiben (2 mm)50 g
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Limettensaft3 EL
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Kokosmilch3 EL
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Zucker1 TL
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Salz1 TL
Knoblauch-Naan-Brote
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Knoblauchzehen2
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Butter in Stücken50 g
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Wasser160 g
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Trockenhefe1 ½ TL
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Mehl300 g
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Kokosöl2 EL
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Salz2 TL
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Zucker1 Prise
Schweinefilet
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Korianderkörner1 TL
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Bockshornkleesamen½ TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Öl20 g
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Knoblauchzehe1
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Schweinefilet sehnenfrei, ohne Knochen, in Streifen (1 cm x 3-4 cm), trocken getupft250 g
Kokosnuss-Sauce
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Knoblauchzehen3
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frische Chilischoten entkernt, in Stücken2
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Schalotte halbiert1
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Kokosöl30 g
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Cashewkerne, ungeröstet100 g
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Kokosmilch100 g
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Wasser200 g
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Sojasauce5 g
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Limettensaft10 g
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brauner Zucker5 g
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Cayenne-Pfeffer, gemahlen1 - 2 Prisen
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
611 kcal /
2555 kJ
Eiweiß
22 g
Fett
34 g
Kohlenhydrate
52 g
Ballaststoffe
3.2 g
gesättigte Fettsäuren
13 g
Natrium
998 mg
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