Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Couscous-Quark-Speise mit Beeren
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Couscous90 g
-
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett180 g
-
Erythrit25 g
-
Magerquark200 g
-
100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetautBeeren, gemischt, frisch100 g
-
Mineralwasser mit Kohlensäure20 g
-
Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)1 TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
281 kcal /
1175 kJ
Eiweiß
22 g
Fett
1 g
Kohlenhydrate
41 g
Ballaststoffe
3.6 g
gesättigte Fettsäuren
0 g
Natrium
94 mg
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