Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu

3.4 14 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

800 g d'eau
1 c. à café de miso en poudre
150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
150 g de chou romanesco détaillé en petits bouquets
100 g de haricot vert frais détaillés en tronçons de 3 cm
1 c. à soupe de graines de sésame grillées à sec
150 g de nouilles soba brunes
100 g de mirin
80 g de sauce de soja
150 g de tofu ferme coupé en dés

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 15 g

Brennwert 1307 kJ / 310 kcal

Fett 7 g

Ballaststoffe 6 g

Kohlenhydrate 42 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Végétales et Gourmandes 50 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Curry de lentilles aux épinards

Curry de lentilles aux épinards

40 Min

Soupe miso

Soupe miso

40 Min

Gulai de seitan et légumes

Gulai de seitan et légumes

50 Min

Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé

30 Min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1 Std. 15 Min

Risotto méditerranéen à l'orge

Risotto méditerranéen à l'orge

55 Min

Soupe miso aux légumes

Soupe miso aux légumes

30 Min

Blanquette de panisse

Blanquette de panisse

1 Std. 30 Min

Bolognaise de soja

Bolognaise de soja

40 Min

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

2 Std.

Tofu brouillé à l’indienne

Tofu brouillé à l’indienne

20 Min

Chili sans viande

Chili sans viande

1 Std.