Kompatible Versionen
Salade de boulgour au fenouil et à l'orange
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La sauce
- 1 orange, zeste et jus
- 1 citron jaune non traité, zeste et jus
- 1 c. à café de sucre en poudre
- 1 étoile de badiane
- 1 pincée de cannelle en poudre
- 6 graines de coriandre
- 2 c. à café de vinaigre balsamique
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La salade
- 110 g d'eau
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de boulgour
- 300 g de fenouil
- 60 g d'oignon rouge
- 1 orange
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 742 kJ / 179 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15p
Fenouil à l'orientale
15p
Salade asiatique de carottes, canneberges et coriandre
10 分钟
Salade d'aubergine au yaourt
2h 10min
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25 Min
Salade de légumineuses à la grecque
35min
Salade de maquereau fumé, fenouil, champignon et amande
45p
Salade de fenouil et pomme
20min
Taboulé de brocoli et chou kale
35min
Salade thaïe
15p
Taboulé de sarrasin
2h 35min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50min