Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM31
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Galettes de betterave
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
12 portions
Zutaten
-
de carotte coupée en tronçons70 g
-
d'ail4 gousses
-
de farine de sarrasin80 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de pois chiches en conserve égouttés260 g
-
betteraves cuites, coupées en morceaux370 g
-
d'huile d'olive et un peu pour huiler10 g
-
de cumin en poudre1 c. à soupe bombée
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de graines de lin brun30 g
-
de graines de courge20 g
-
de psyllium blond en poudre (voir "Conseil(s)")10 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
105.2 kcal /
441.4 kJ
Eiweiß
4.3 g
Fett
3 g
Kohlenhydrate
13.6 g
Ballaststoffe
3.8 g
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Thermomix® et moi - n°17
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